春季天氣逐漸變暖蛋，寒意并沒有完全退去，所以也是流感高發(fā)的季節(jié)，也需要加強(qiáng)對(duì)流感的預(yù)防工作。春季防流感需要做到5步，比如做好個(gè)人衛(wèi)生工作，調(diào)節(jié)飲食，少去人多擁擠的場(chǎng)所，根據(jù)身體狀況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，每天保證充足的睡眠等。

　　春季是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，其中也包括病毒，病毒容易滋生、繁殖，因此春季是一個(gè)流感高發(fā)的季節(jié)。很多體質(zhì)較弱的人容易患上流行性感冒，比如嬰幼兒、孕婦、老年人等，所以還需要加強(qiáng)對(duì)流感的預(yù)防工作。那春季該怎么做，有助于減少流感的形成呢？

　　***、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生工作

　　春季病毒開始猖狂，在日常生活當(dāng)中要注意加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生工作，做到勤洗手，飯前多次洗手，刷牙也需要每天早晚各刷一次。日常所穿的衣服要經(jīng)常更換，所居住的環(huán)境要做到開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)有新鮮的空氣進(jìn)入等。

　　第二、調(diào)節(jié)飲食

　　春季是一個(gè)生發(fā)的季節(jié)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑺I(yíng)養(yǎng)的食物，但也要注意以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。但對(duì)于辛辣、刺激、油膩的食物還一定要注意少吃或不吃。

　　第三、不要去人多擁擠的場(chǎng)所

　　公共場(chǎng)所人比較多，尤其是在春季的時(shí)候，在密集的場(chǎng)所當(dāng)中可能會(huì)有傳染源存在，要注意佩戴口罩、手套等，減少病毒的接觸，減少感染流行性感冒。

　　第四、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉

　　春季天氣逐漸暖和，可結(jié)合個(gè)人的身體狀況多到外面走一走，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如跑跑步、打打太極拳、跳跳廣場(chǎng)舞、打打羽毛球等，都是比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體的抵抗力。

　　第五、保證充足的睡眠

　　春季很多人開始進(jìn)入非常緊張的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，在勞累的狀況下，每天應(yīng)該注意保證充足的睡眠，并要提高睡眠的質(zhì)量，休息好了身體的抵抗力才能好，才能減少流行性感冒的發(fā)生。

　　春季預(yù)防流行性感冒，可以采取的措施非常的多。除了上面為大家介紹的這些之外，對(duì)于老年人、小孩、免疫力低下的人群，還***好是及時(shí)接種流感疫苗，這對(duì)于減少流感的發(fā)生都有非常不錯(cuò)的作用。春季防流感還要保持良好的心情，多種方法綜合起來應(yīng)用，有助于遠(yuǎn)離流感。